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央廣時評:加強(qiáng)疫情心理援助 給我們的心靈戴上“口罩”
從新冠肺炎疫情發(fā)生以來,我們就從未停下戰(zhàn)斗的腳步。而在這場人類與病毒的較量中,不僅包括身體的抵抗能力,也考驗著我們的心理承受能力。既要運用科學(xué)的防治手段,也離不開正確的心理調(diào)試,把心理干預(yù)納入疫情防控的總體部署。非常時期,一定要加強(qiáng)面對疫情的心理援助,給我們的心靈也戴上“口罩”。
據(jù)新聞媒體報道,患者、醫(yī)務(wù)人員、相關(guān)服務(wù)保障人員是目前心理問題出現(xiàn)較為集中的三類人群。新冠肺炎患者在經(jīng)受疾病考驗的同時,擔(dān)心、憂慮甚至自責(zé)、后悔等情緒給他們帶來了極大的精神壓力;正奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)人員也是急需心理支持的人,他們從事著高強(qiáng)度的工作,關(guān)心病人的生命安全,更要忍受著感染高風(fēng)險帶來的焦慮和不安;而為了抗擊疫情奮戰(zhàn)在一線的管理、安全保障、后勤服務(wù)人員等,也處在高危和高壓的狀態(tài)。因而對于這三類人的心理援助是當(dāng)下非常急迫的事情。
心理救援不是有些人所理解的耍嘴皮子,也不是簡單依靠心理學(xué)上所說的共情。應(yīng)該舉全社會之力高度重視,加強(qiáng)對于有需要的人的心理疏導(dǎo),切實提升抗擊疫情的合力。我們欣喜地看到,目前已經(jīng)有精神科醫(yī)生、臨床心理學(xué)工作者、社會工作者開始進(jìn)行此項工作;各地更是有不少精神科醫(yī)生編隊進(jìn)入了醫(yī)療隊前往疫區(qū);全國各大相關(guān)的學(xué)會、學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)都努力地在后方為“前線”的醫(yī)生想辦法,同時也在為更廣大的人群提供心理咨詢。
病毒危害人們的身體健康,疫情也影響著人們的心情和心態(tài)。長時間奮戰(zhàn)在抗擊疫情第一線的工作人員責(zé)任重大,壓力山大。更多的普通人封閉在家里,長時間不能外出的相對封閉也會讓人煩躁不安,甚至焦慮抑郁。
應(yīng)對疫情不斷發(fā)展引起的恐慌和焦慮情緒,我們應(yīng)該把注意力更多放到積極有益的事情上。努力工作、看看書、聽聽音樂、做一下室內(nèi)運動都可以很好地緩解壓力。通過官方渠道,客觀了解疫情信息,還有健康防護(hù)知識,不要輕信謠言。既不要“無知者無畏”,也不用過度恐慌,合理做好個人防護(hù)。
當(dāng)突發(fā)性公共衛(wèi)生事件發(fā)生的時候,我們要以積極良好的心態(tài)面對疫情帶來的問題和挑戰(zhàn)。正視自己的情緒變化,合理進(jìn)行宣泄,保持健康良好的生活規(guī)律,不要讓“疫情焦慮癥”影響我們的抵抗力和戰(zhàn)斗力。如果有必要的話,及時引入心理健康方面的專業(yè)支持,讓自己更陽光、充滿正能量。堅定信心,堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
給我們的內(nèi)心戴上“口罩”,才能減輕疫情造成的心理傷害。有關(guān)部門需要及時開通心理熱線,專業(yè)人士需要積極行動起來,開展心理咨詢。每個家庭、每個人也都有必要學(xué)會心理自助,適當(dāng)運動、讀書、聽音樂,用健康生活舒解壓力。保持理性、平和,堅定必勝信心,涵養(yǎng)積極向上的社會心態(tài),倡導(dǎo)健康文明的生活方式。這本身就是一種強(qiáng)大的免疫力,也會成為抗擊疫情的強(qiáng)大力量。(來源:央廣網(wǎng))
( 編輯:徐雅維 送簽:徐雅維 簽發(fā):徐雅維 )
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